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CURIOSIDADE

7 vezes é quanto reduz a probabilidade de você ter problemas no joelho na velhice se praticar corrida regularmente, respeitando os limites físicos de cada um e com orientação de um profissional.

CIRURGIA PARA SUBSTITUIÇÃO DO QUADRIL NÃO TEM IDADE

A artrose é o termo genérico usado para denominar o processo degenerativo das cartilagens. Quando ocorre no quadril é chamado de coxartrose.
Em jovens, ela pode aparecer como resultado de traumas, perda da circulação da cabeça do fêmur, sequelas de infecções, doenças auto-imunes, malformações genéticas ou alterações anatômicas na infância e adolescência.
Os primeiros sintomas da coxartrose costumam se manifestar como dores na virilha que podem se irradiar até o joelho, pela parte interna e externa da coxa.
O tratamento da artrose de quadril é individualizado, pois varia de acordo com o grau da doença e as perspectivas do paciente, mas pode ser tanto um tratamento clínico ou cirúrgico.
Se você sofre com esse problema, consulte um especialista no assunto para ter um parecer técnico e saber qual o tratamento mais adequado.

DICAS PARA QUEM VIAJA DE AVIÃO

Passagem aérea comprada, hotel reservado e muitos planos para as férias que estão prestes a acontecer. Mas quem vai encarar várias horas dentro de um avião, precisa tomar alguns cuidados para evitar problemas durante a viagem.
Dores musculares e trombose são alguns dos problemas que podem surgir durante viagens longas, sejam elas de avião, carro, trem ou ônibus.
Veja alguns cuidados:
– Antes de embarcar, faça uma boa ingestão de líquidos, mas evite o consumo de bebidas alcoólicas;
– Escolha roupas e calçados confortáveis. Sapatos de salto, somente após o desembarque;
– O uso de meias elásticas facilita o retorno sanguíneo. Pessoas com problemas de circulação não devem viajar sem elas;
– Durante o voo, procure se movimentar pelos corredores da aeronave e fazer alongamentos simples, principalmente nos membros inferiores, em especial na panturrilha (batata da perna), local muito frequente de trombose venosa profunda.

PARA QUE SERVE A PATELA?

 

Também conhecida como rótula, a patela é um pequeno osso na frente do joelho. Ela é responsável por conectar os músculos do quadril e da coxa com a perna.

Além de proteger a região anterior da articulação do joelho, a patela tem a função de facilitar a extensão do joelho e aumentar o braço de alavanca do quadríceps, atuando como uma roldana e resultando em maior força no movimento de extensão.

À medida que você dobra e estica seu joelho, sua patela desliza para cima e para baixo. A falta da patela resulta na perda de força para a realização do movimento, dificultando até mesmo a subida e a descida de pequenas rampas e escadas.

Por essa razão é muito importante o cuidado com a biomecânica e cartilagem da patela. Manter os músculos que agem sobre ela equilibrados, fortalecidos e alongados é a principal maneira de evitar problemas. Já nos procedimentos cirúrgicos procuramos restabelecer a função patelar para garantir o movimento adequado e força do joelho, além de melhorar a dor.

CUIDADOS COM O QUADRIL DURANTE VIAGEM DE CARRO

Férias chegando e as pessoas não veem a hora de pegar a estrada. Nesta época de verão, o problema é que o tempo de percurso em trajetos curtos costuma aumentar consideravelmente devido ao grande volume de tráfego nas estradas. E, às vezes, para chegar ao tão esperado destino, passa-se muitas horas dentro do carro, o que, além de ser uma perda do tempo livre, também é ruim para o motorista e os passageiros.
Nessas viagens, para evitar dores no joelho e no quadril, alguns cuidados são fundamentais:
– Os passageiros do veículo devem ficar sempre atentos à postura. O joelho e o quadril devem estar dobrados no máximo até 90 graus;
– O motorista precisa também ficar atento à posição dos pedais; os joelhos precisam estar um pouco flexionados. Mantenha os joelhos ao nível do quadril;
– As costas devem estar apoiadas e a distância da direção para as mãos deve ser adequada para que o motorista não fique debruçado ou esticado para trás. Os braços devem estar levemente dobrados ao segurar o volante;
– Em percursos longos ou muito demorados, o ideal é fazer pequenas pausas a cada duas horas para realizar um alongamento e dar uma breve caminhada, diminuindo também o risco de uma trombose.

O CIGARRO NA RECUPERAÇÃO DA ARTROPLASTIA DO QUADRIL

 

O risco de complicações em uma cirurgia de artroplastia total de quadril é até três vezes maior em pacientes fumantes.
É o que diz um artigo publicado na revista científica Plos One. Segundo a pesquisa, os principais problemas que podem aparecer são: infecção e soltura dos implantes a longo prazo, que podem até mesmo levar à necessidade de nova intervenção cirúrgica.
Segundo este artigo, o risco de luxação e o período de internação pós-cirúrgico não são afetados pelo consumo do cigarro.
Se você fuma e precisa realizar uma cirurgia de prótese total de quadril, este pode ser um bom incentivo para abandonar o vício.

CUIDADOS COM O JOELHO NO FUTEBOL

 

 

As entorses do tornozelo são as lesões mais comuns do futebol, pois esta região é mais vulnerável a pancadas e aos buracos do campo. Entretanto, o joelho é o mais afetado em termos de gravidade de lesão. Os movimentos de rotação são os responsáveis pelas entorses. Os rompimentos total ou parcial do ligamento cruzado anterior, ligamento colateral medial e do menisco são os principais vilões do atleta amador ou profissional. Dependendo da intensidade do trauma ou entorse, estes ligamentos podem se romper, necessitando de reconstrução cirúrgica em muitos casos.

Além das lesões nos joelhos, os atletas podem sofrer com contusões, que ocorrem principalmente com o contato entre jogadores durante treinos e partidas. Não distante destas lesões, as distensões ou rupturas musculares também são muito comuns tanto no início quanto no final das partidas.

O tempo de recuperação irá variar de acordo com a lesão. O atleta deve se manter em repouso e fazer sessões de fisioterapia, permitindo o retorno ao campo em algumas semanas ou até em alguns meses, nos casos de lesões ligamentares. A fisioterapia desempenha um papel muito importante na recuperação do atleta, sendo que as sessões têm como objetivo aliviar a dor, proteger a articulação e ganho de movimento do joelho.

Em busca de resultados satisfatórios, o fisioterapeuta pode adotar técnicas de relaxamento muscular, mobilização cicatricial, ganho da amplitude de movimento e correção biomecânica com exercícios de fortalecimento e equilíbrio. Vale lembrar que a cirurgia nem sempre é indicada. Dependendo da lesão o problema pode ser tratado apenas com a fisioterapia.

PREVENÇÃO É A MELHOR FORMA DE EVITAR LESÕES

Quando é preciso esticar um pouco mais a perna para receber aquele passe ou quando o movimento de rotação é feito de forma inesperada e brusca os joelhos reclamam. Para não ser mais um atleta lesionado, antes de um jogo ou treino, faça aquecimento específico com trote ou corrida, use equipamentos de proteção como caneleiras, tornozeleiras e bandagens, além de tênis ou chuteira adequada para cada terreno (campo de grama, sintético ou quadra). Além disso, outros cuidados como bom condicionamento físico, alimentação adequada e um bom reforço muscular também podem diminuir os riscos de uma lesão tanto para o atleta amador quanto para o profissional.

ARTROPLASTIA DO QUADRIL MELHOR A DOR EM 95% DOS CASOS

 

21Após a artroplastia de quadril, 95% dos pacientes ficam satisfeitos com o resultado. Não é à toa que a prótese de quadril é a segunda cirurgia com maior grau de satisfação para o paciente.

No entanto, existem fatores primordiais que devem ser levados em conta para o sucesso de uma artroplastia. Um deles é a escolha do médico cirurgião.

Especialistas em cirurgia de quadril são médicos, com graduação de seis anos, que fizeram residência em Ortopedia e Traumatologia por três anos, e fizeram uma especialização em cirurgia de quadril após a residência. A maioria dos especialistas em cirurgia do quadril no Brasil são membros da Sociedade Brasileira de Quadril e também de outras sociedades internacionais.

Além disso, a capacidade técnica do cirurgião é outro ponto importante, pois é o que irá garantir uma implantação adequada da prótese e solução de eventuais dificuldades técnicas durante a cirurgia.

Para um médico ortopedista ser membro da Sociedade Brasileira de Quadril (SBQ), por exemplo, os critérios são rígidos. Ele deve ser aprovado em avaliação oficial da sociedade, que contempla conhecimentos teóricos e práticos, além da realização de um treinamento em cirurgia de quadril em serviço credenciado e da comprovação de atividades acadêmico-científicas na área.

Portanto, esses são alguns pontos a serem considerados no momento de escolher seu médico. E vale lembrar que, além de toda a formação e experiência profissional, é fundamental sentir confiança e a segurança no seu médico, para que as melhores decisões sejam tomadas.

O Dr. Thiago Fuchs é especialista em Quadril, no tratamento das patologias desta articulação, cirurgia preservadora, artroscopia e artroplastia de quadril, membro da Sociedade Brasileira de Quadril (SBQ), e trabalha com seus pacientes em tratamentos personalizados, buscando melhorar ou devolver a qualidade de vida dos seus pacientes.

REUMATISMO

Ao contrário do que muitos pensam, a palavra reumatismo não se refere a uma doença específica, mas a várias delas. Artrose, osteoporose, artrite reumatoide e tendinites são algumas das doenças reumáticas mais comuns que atingem o sistema musculoesquelético, mas podem atingir também o sistema respiratório, gastrointestinal e a pele.
Uma das características mais marcantes da doença são as inflamações nas articulações, impedindo que a pessoa realize os movimentos adequados e causando dor.
Fatores de risco
As doenças reumáticas podem atingir pessoas de todas as idades e por isso é importante ficar atento aos fatores de risco: história familiar, obesidade, tabagismo, álcool em excesso e medicamentos que podem contribuir para o surgimento da doença.
Tratamento
Aos primeiros sintomas de dores articulares generalizadas, inchaço nas articulações, o médico especialista (Reumatologista) deve ser procurado, pois se for tratada logo no início, é possível preservar ao máximo a qualidade de vida do paciente e sua independência física.

Previna-se!
Hábitos saudáveis, como uma alimentação adequada e rica em nutrientes que evitam e controlam processos inflamatórios no corpo, atividade física regular e alguns minutos de sol por dia são formas de prevenir alguns tipos de doenças reumatológicas.

CORRER FAZ BEM PARA OS JOELHOS

 

Uma pesquisa recente feita pela Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos, vai exigir que você busque outra explicação para não se exercitar. De acordo com o estudo, atividades aeróbicas como a corrida podem reduzir as chances de inflamação nas articulações e de artrose.

Os pesquisadores avaliaram substâncias associadas ao processo de inflamação presentes no líquido sinovial (presente na articulação) do joelho de homens e mulheres saudáveis, entre 18 e 35 anos, antes e depois de se exercitarem. Os resultados mostraram que, depois de 30 minutos de corrida, a concentração de moléculas responsáveis pela inflamação diminuiu significativamente.

O médico ortopedista Thiago Fuchs, especialista em joelho e quadril, lembra que apesar dessa novidade, alguns cuidados são essenciais e indispensáveis para evitar lesões, como o alongamento correto da musculatura e o uso de tênis adequado para a prática esportiva.

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