Temas Atuais

JOELHO: UM DOS MAIORES ALVOS DE LESÃO NOS SKATISTAS

A pata de ganso – nome que se dá à junção de três tendões localizados na parte interna do joelho – é responsável pela flexão do joelho e por protegê-lo contra o estresse excessivo em rotação e em valgo, quando o skatista coloca o peso do corpo sobre a perna e o joelho gira ou se inclina para dentro, causando uma sobrecarga nos músculos e criando uma região de atrito no joelho.
A tendinite da pata de ganso é um problema que costuma ocorrer com quem anda de skate e um dos sintomas apresentados é a dor na parte interna do joelho. É comum também que essa inflamação surja acompanhada de uma bursite no local e inchaço após a atividade. Os skatistas que apresentam o problema costumam ainda sentir dor ao subir e descer escadas, quando o pé volta a tocar o chão logo após uma manobra com salto e em movimentos de flexão em geral.
O tratamento consiste, primeiramente, em controlar o processo inflamatório e, posteriormente, em detectar e tratar a causa mecânica do problema. Caso contrário, o joelho voltará a produzir movimentos excessivos de rotação e inclinação durante a prática do skate, fazendo reaparecer as lesões.
Um dos motivos que levam ao estresse no joelho é uma musculatura de quadril fraca, pois os músculos de quadril são os principais responsáveis por manter o joelho alinhado durante a execução das manobras. O treinamento de força da região é fundamental tanto para a prevenção quanto para a correção do problema, mas é necessário também um trabalho de propriocepção e adequação do movimento, para que o músculo possa responder com a devida contração, nos momentos em que for recrutrado.
Da mesma forma, uma pisada desalinhada também pode levar a lesões no joelho, sendo necessária a correção por meio de exercícios que fortaleçam os músculos do tornozelo, além de exercícios funcionais que garantam o equilíbrio e a flexibilidade necessários à atividade.

Mitos e verdades: Agachamento profundo pode causar a condromalácia patelar

VERDADE – Uma das partes mais importantes do joelho, a patela, tem sua superfície articular revestida por cartilagem, e é responsável por ajudar nos movimentos de extensão e flexão do joelho. Também é função desta cartilagem promover o amortecimento e absorção de impactos.
No movimento de agachamento profundo (maior que 90 graus) há um grande aumento na pressão sobre a cartilagem, e também aumento da tensão no tendão patelar. Essa força aumenta de acordo com a angulação. Até atingir 90 graus, o risco de ocorrer uma lesão é muito menor. Mas, por ser um movimento repetitivo e realizado com carga, esse exercício pode ocasionar problemas como a condromalácia patelar, que ocorre pelo excesso de pressão entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela, levando ao desgaste da cartilagem patelar.
Contudo, é possível realizar o exercício de agachamento de maneira adequada, sem que ocorra sobrecarga nos joelhos. Para isso, porém, é fundamental seguir algumas recomendações, e sobretudo contar com o acompanhamento de um orientador físico.
Acesse o site do Instituto Fuchs e veja dicas e tratamentos sobre o joelho.

 

O método Pilates costuma ser um excelente aliado na recuperação dos pacientes que passaram por uma artroplastia do quadril, pois possui poucas contraindicações, e mesmo estas não impedem a aplicação do método; apenas chamam a atenção para alguns cuidados e enfatizam que ele seja personalizado. Neste casos pós-cirúrgicos, o Pilates está indicado após a fase inicial de cicatrização, e deve ser realizado sob supervisão de um instrutor fisioterapeuta.
Veja alguns benefícios do Pilates no pós-cirúrgico da artroplastia do quadril:
– Compreende exercícios seguros e adaptados às limitações de cada paciente;
– Promove o fortalecimento dos músculos do “centro de força” do corpo (core), que, junto com os músculos do quadril, são os responsáveis pela sustentação do corpo;
– Promove aumento da força, mobilidade e amplitude de movimento da articulação acometida e das adjacentes;
– O tratamento é baseado na técnica cirúrgica adotada, se houve ou não osteotomia trocantérica (o seccionamento do osso), permitindo a evolução de cada paciente dentro das suas condições, e respeitando a reabilitação muscular necessária para cada tipo de abordagem;
– Estimula a circulação sanguínea, o aumento da flexibilidade e o alongamento e relaxamento de músculos encurtados ou tensionados, proporcionando o alívio de dores crônicas.

NOVEMBRO AZUL

No Brasil, mais de 61 mil novos casos de câncer de próstata são diagnosticados todos os anos no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca). E, depois do câncer de pele, esse é o tipo de câncer mais incidente entre a população masculina, em todas as regiões do país.

Por essa razão, o Instituto Fuchs se une à Campanha Novembro Azul nesse mês. A única forma de aumentar as chances de cura da doença é a partir do diagnóstico precoce.

Para isso, além de realizar os exames de rotinia necessários, esteja atento aos sintomas do câncer de próstata, como dor na região lombar, dificuldade para urinar, sangue na urina e impotência sexual.

Tenha uma postura preventiva: a partir dos 50 anos, faça consultas médicas anuais, mantenha uma alimentação saudável e atividade física rotineira.

Nesse caso, alguns minutos de cuidados durante o ano irão refletir por toda a vida.

JOELHO: UM DOS MAIORES ALVOS DE LESÃO NOS SKATISTAS

 

A pata de ganso – nome que se dá à junção de três tendões localizados na parte interna do joelho – é responsável pela flexão do joelho e por protegê-lo contra o estresse excessivo em rotação e em valgo, quando o skatista coloca o peso do corpo sobre a perna e o joelho gira ou se inclina para dentro, causando uma sobrecarga nos músculos e criando uma região de atrito no joelho.

A tendinite da pata de ganso é um problema que costuma ocorrer com quem anda de skate e um dos sintomas apresentados é a dor na parte interna do joelho. É comum também que essa inflamação surja acompanhada de uma bursite no local e inchaço após a atividade. Os skatistas que apresentam o problema costumam ainda sentir dor ao subir e descer escadas, quando o pé volta a tocar o chão logo após uma manobra com salto e em movimentos de flexão em geral.

O tratamento consiste, primeiramente, em controlar o processo inflamatório e, posteriormente, em detectar e tratar a causa mecânica do problema. Caso contrário, o joelho voltará a produzir movimentos excessivos de rotação e inclinação durante a prática do skate, fazendo reaparecer as lesões.

Um dos motivos que levam ao estresse no joelho é uma musculatura de quadril fraca, pois os músculos de quadril são os principais responsáveis por manter o joelho alinhado durante a execução das manobras. O treinamento de força da região é  fundamental tanto para a prevenção quanto para a correção do problema, mas é necessário também um trabalho de propriocepção e adequação do movimento, para que o músculo possa responder com a devida contração, nos momentos em que for recrutrado.

Da mesma forma, uma pisada desalinhada também pode levar a lesões no joelho, sendo necessária a correção por meio de exercícios que fortaleçam os músculos do tornozelo, além de exercícios funcionais que garantam o equilíbrio e a flexibilidade necessários à atividade.

CONDROMALÁCIA PATELAR, VOCÊ CONHECE?

 

O termo condromalácia significa “amolecimento da cartilagem”. Isso ocorre por um excesso de pressão entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela. A pressão da patela sobre o fêmur pode representar uma força de 5 a 7 vezes o peso do corpo ao subir e descer escadas, por exemplo. Em exercícios como corrida e agachamento, a pressão pode ser ainda maior, podendo levar ao desgaste da cartilagem patelar, que tem justamente a função de amortecimento.
Um dos principais sintomas da condromalácia patelar é a dor no joelho depois de muito tempo sentado, bem como ao levantar e sair do cinema, por isso ficou também conhecida como a “síndrome do cinema”.
Conheça alguns outros sintomas desta doença:
– dor na parte da frente do joelho e estalidos ao se agachar, correr e subir escadas;
– dor ao pisar na embreagem para dirigir;
– inchaço e desconforto ao redor da patela.
O tratamento costuma ser conservador, por meio de exercícios de fortalecimento e alongamento da musculatura da coxa e do quadril. Em alguns casos pode ser indicado o uso de condroprotetores por via oral, ou a viscossuplementação com ácido hialurônico intra-articular. A necessidade de intervenção cirúrgica é muito rara, mas é imprescindível a avaliação de um ortopedista especialista em joelho para que o diagóstico correto e o tratamento adequado sejam realizados.

DIA DO FISIOTERAPEUTA

 

Hoje, 13 de setembro, é comemorado o DIA DO FISIOTERAPEUTA.

Gostaríamos de parabenizar todos os profissionais que trabalham na reabilitação e cuidado dos pacientes, melhorando a qualidade de vida e a saúde de quem precisa.

Um agradecimento especial aos profissionais que atuam em parceria com o INSTITUTO FUCHS e, também, à fisioterapeuta Rubia Benatti, Mãe do dr. Thiago Fuchs.

EXCESSO DE PESO CAUSA PROBLEMAS NOS JOELHOS

 

No Dia Mundial de Combate à Obesidade, lembramos para todos vocês que o EXCESSO DE PESO causa prejuízos AO JOELHO E QUADRIL.

A sobrecarga ocasiona problemas nas articulações do joelho e tornozelo. Um deles é a osteoartrite, caracterizada pela perda de cartilagem. Além disso, a obesidade é um dos principais fatores de risco para artrose do joelho e do quadril.

Uma dieta com excesso de carboidratos também pode estar relacionada a alterações metabólicas e inflamatórias na cartilagem articular. Por isso, ter uma alimentação balanceada e de qualidade é fundamental para a saúde das articulações.

JOELHO DE JOGADOR DE FUTEBOL

As lesões no joelho durante as partidas de futebol são muito comuns na vida dos jogadores profissionais. Mas, em alguns casos, elas podem significar muito mais do que isso. Podem representar o fim de um contrato importante ou mesmo o encerramento antecipado da carreira nos gramados.

Isso acontece porque o joelho é considerado a maior e mais complexa articulação do corpo humano, e recebe altas cargas nas atividades cotidianas ou esportivas.

No Brasil, um dos casos mais conhecidos e emblemáticos foi o do jogador Ronaldo Nazário – o “Ronaldo Fenômeno”. O então “camisa 9” da Seleção Brasileira passou por três cirurgias durante sua carreira como atleta. Quando defendia a Inter de Milão, na temporada 1999/2000, o jogador brasileiro sofreu a primeira lesão grave no tendão patelar direito. Ele pisou em um buraco, torceu o joelho e rompeu o tendão patelar. Depois de cinco meses de recuperação, Ronaldo voltou aos gramados e entrou em campo na partida contra a Lazio. Em apenas sete minutos de partida, numa disputa pela bola, ocorreu uma nova lesão – e mais 15 meses de recuperação. Em 2008, no Milan, nova lesão em uma partida contra o Livorno, o atacante se lesionou após uma disputa de bola pelo alto. Após alguns meses de recuperação, Ronaldo foi dispensado pelo clube italiano e retornou ao Brasil, para novos tratamentos e passagens por clubes brasileiros como o Flamengo e o Corinthians.

O que aconteceu com Ronaldo Fenômeno não é exclusividade das estrelas do futebol. As partidas de fim de semana, encaradas muitas vezes como uma brincadeira de amigos, também merecem atenção e cuidado com essa articulação tão importante ao corpo humano.
Diariamente atendemos pacientes com lesões nos joelhos devido a esforços repetitivos no trabalho e nas atividades esportivas, e que não realizam previamente o aquecimento e alongamento adequado.
Os joelhos com algum tipo de problema geralmente apresentam dor, inchaço (derrame – “água no joelho”), instabilidade, perda de mobilidade e atrofia muscular. Na presença de qualquer um destes sintomas deve-se procurar atendimento médico especializado para investigar a causa destas alterações, realizar o diagnóstico e o tratamento adequado para cada caso.

COMO OS NOSSOS PAIS

O Jornal GAZETA DO POVO publicou neste final de semana, reportagem com o Dr. Thiago Fuchs e Rogério Fuchs, no GUIA DE GRADUAÇÃO.

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