VÍDEO: Joelho, quadril e a preparação para o Carnaval

O carnaval está chegando e a preparação física e muscular é fundamental para quem quer ir para a folia e aguentar firme sobre o salto até o fim da avenida.

Os sapatos com salto alto alteram a biomecânica dos membros inferiores e podem sobrecarregar as articulações do joelho e do quadril e por isso o fortalecimento muscular prévio é importante. Ainda assim, permanecer sobre o salto, com movimentos repetitivos como as coreografias, pode causar dores principalmente na região anterior dos joelhos.

Para os foliões a dica é usar sapatos mais baixos e adequados. Se o salto alto for indispensável, a atenção deve ser redobrada com pisos irregulares e escorregadios para evitar torções no tornozelo e quedas e lesões inesperadas.

Confira nas dicas do Dr. Thiago Fuchs!

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