Vai correr? Confira 4 dicas para proteger o seu joelho

Vai correr? Confira 4 dicas para proteger o seu joelho

1 – Fortaleça a musculatura do joelho e do quadril através de exercícios localizados;
2 – Tenha bons períodos de descanso entre os treinos;
3 – Tenha cautela ao aumentar o volume de treino;
4 – Mantenha o equilíbrio entre adequadas horas de sono e boa alimentação.

Cuide da saúde dos seus joelhos!

Se precisar marque uma consulta com os médicos ortopedistas do Instituto Fuchs! Entre em contato conosco pelo telefone (41) 3026-6959.