Saiba como evitar lesões no joelho e quadril durante a folia de Carnaval
O carnaval está chegando e para as pessoas que irão desfilar nas escolas de samba e clubes, curtir os trios elétricos, participar de blocos de carnaval e, até mesmo, trabalhar…
Como evitar lesões nos joelhos e quadril durante os treinos em escada
Subir e descer escadas sempre foi um exercício físico recomendado para quem quer perder peso. No entanto, esta prática se tornou uma febre nas academias e no meio fitness, devido…
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