Se você pratica atividades físicas com frequência pode acabar encontrando dificuldade em manter o ritmo durante as férias. Caminhar e correr na areia são boas opções para se manter o condicionamento físico, mas você deve tomar cuidados para não sofrer algum tipo de lesão, principalmente nas articulações do joelho e quadril.

PREFIRA LOCAIS SEM INCLINAÇÃO: Locais inclinados causam sobrecarga de um lado do corpo.

SEMPRE USE TÊNIS: Se você correr descalço, não existira sistema de amortecimento adequado e todo o impacto será absorvido pelas articulações.

EVITE A AREIA FOFA: Ela dificulta o exercício, não é indicada para iniciantes e os desníveis podem casar torção no joelho e tornozelo.

Acompanhe as nossas redes sociais e acesse nosso site: www.institutofuchs.com.br

☎ Instituto Fuchs – Av. Visc. de Guarapuava, 4628, sala 612, Batel, Curitiba/PR – Telefone: (41) 99102-5005.
???? WhatsApp – (41) 99102-5005 ou clique aqui wa.me/5541991025005