Horas em pé, longas caminhadas, dança, multidões e, muitas vezes, o salto alto como companheiro da festa. Essa combinação aumenta significativamente a sobrecarga sobre joelhos e quadris, articulações essenciais para sustentar o corpo e garantir estabilidade em cada passo.

Existe um mito de que o desconforto faz parte da diversão e que basta descansar depois. Mas quando essas articulações são levadas além do limite, o risco de inflamações, torções e até lesões mais sérias cresce, principalmente se já houver alguma fragilidade prévia.

O salto alto, por exemplo, projeta o corpo para frente e altera a distribuição do peso, exigindo ainda mais do joelho e do quadril para manter o equilíbrio. Em ambientes cheios ou irregulares, essa adaptação constante pode favorecer traumas e sobrecargas.

A chave não está em deixar de aproveitar, mas em cuidar da forma como o seu corpo responde ao esforço. Músculos fortalecidos e articulações estáveis funcionam como um sistema de proteção, reduzindo impactos e melhorando o controle dos movimentos.

Se após dias intensos você perceber dor persistente, inchaço ou dificuldade para se movimentar, vale a pena investigar. Avaliar precocemente evita que um incômodo passageiro se transforme em um problema maior.

Seus joelhos e quadris sustentam o seu ritmo. E o melhor suporte que você pode ter é um corpo forte, preparado e bem orientado.

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Dr. Thiago Fuchs / CRM: 24871 RQE: 19664 📱 WhatsApp: (41) 99227-0770