Existe um mito comum de que, se a cartilagem tem lesão, a solução é parar de treinar. No entanto, para quem vive em movimento, o repouso prolongado pode ser o pior inimigo. Sem o estímulo correto, a musculatura atrofia, a articulação perde estabilidade e o joelho fica ainda mais desprotegido, acelerando o ciclo da dor.

A chave não está em parar, mas em adaptar e estabilizar o movimento. O tratamento moderno foca em fortalecer as estruturas que protegem a cartilagem, e em ajustar a carga para que você continue ativo sem agredir a articulação. O movimento controlado nutre a cartilagem e mantém o suporte muscular necessário para a boa função articular. Se você foi orientado a parar de treinar por conta da condropatia, talvez seja a hora de buscar uma abordagem que priorize a sua funcionalidade e o seu retorno ao esporte.

Avaliar as causas e o grau da condropatia é fundamental para planejar o tratamento.

A cartilagem precisa de proteção, e o melhor escudo que você pode ter é um corpo forte e bem preparado.

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Dr. Thiago Fuchs / CRM: 24871 RQE: 19664 📱 WhatsApp: (41) 99227-0770