Existe um mito comum de que, se a cartilagem tem lesão, a solução é parar de treinar. No entanto, para quem vive em movimento, o repouso prolongado pode ser o pior inimigo. Sem o estímulo correto, a musculatura atrofia, a articulação perde estabilidade e o joelho fica ainda mais desprotegido, acelerando o ciclo da dor. […]