Vai correr? Confira 4 dicas para proteger o seu joelho 1 – Fortaleça a musculatura do joelho e do quadril através de exercícios localizados; 2 – Tenha bons períodos de descanso entre os treinos; 3 – Tenha cautela ao aumentar o volume de treino; 4 – Mantenha o equilíbrio entre adequadas horas de sono e […]