Voltar a treinar após a cirurgia não é sobre recomeçar de onde você parou. É sobre respeitar um novo ponto de partida. Depois de um procedimento no joelho ou no quadril, o corpo passa por um processo de adaptação. Força, mobilidade e controle neuromuscular precisam ser reconstruídos de forma progressiva, mesmo que a dor já […]
👉 Umas das principais causas de DOR NO QUADRIL é a lesão de cartilagem! E os pacientes tem uma dívida muito comum: QUAL É O TRATAMENTO PARA MEU CASO??? ✅ O primeiro ponto importante é entender a causa dessa lesão ! Se é relacionado ao impacto femoroacetabular, à displasia do quadril , trauma ou relacionado […]
Nem toda dor no quadril começa no próprio quadril. Mas é no quadril que ela costuma aparecer, limitar e incomodar no dia a dia. A dor ao caminhar, cruzar as pernas, subir escadas ou até ao levantar da cadeira muitas vezes está ligada ao funcionamento do quadril , mas pode ser um sintomas irradiado da […]
Por que um problema no quadril poder causar dor no joelho? Existem dois motivos principais para isso acontecer. 👇 1️⃣ Irradiação Nervosa: Nosso corpo é interligado. A inervação do quadril possui ramos que correm pela parte anterior e interna da coxa, chegando até a região do joelho. O cérebro interpreta o sinal de dor lá […]
Nem todo estalo no joelho é motivo de preocupação… mas alguns sinais merecem atenção. ⚠️ Quando o estalo vem acompanhado de dor, inchaço ou sensação de travamento, o corpo pode estar tentando avisar que algo não vai bem. Entender esses sinais cedo faz toda a diferença para evitar lesões e continuar em movimento com segurança. […]
🚨A resposta é NÃO!!! 👉 Escuto isso todos os dias no meu consultório… pacientes que tem diagnóstico de impacto femoroacetabular , lesão de labrum na ressonância e querem saber se precisa operar ou não! ✨É fundamental fazer uma avaliação clínica completa , exames de imagem específicos para definir quais são os pacientes que realmente precisam […]
🚨DOR NO JOELHO é um dos principais sintomas que prejudicam a vida das pessoas com ARTROSE DO JOELHO. 👉 Mas PERDA DE MOBILIDADE e do ALINHAMENTO natural (joelho torto) são alterações de pioram muito a qualidade de vida dos pacientes!!! ✅Nos pacientes dom artrose avançada , com dor , restrição de movimento e alteração do […]
Se você vai participar da Maratona da Ponte em Guaratuba/PR neste final de semana, atenção: nem todo esforço é sinal de evolução! Nas últimas semanas, temos observado um aumento de lesões no joelho e quadril de corredores, muitas vezes relacionadas ao aumento repentino do volume de treino e à falta de preparo adequado. Nos dias […]
Sentir dor no joelho ao subir e descer escadas pode até parecer algo comum do dia a dia. Mas nem sempre isso é normal. Esse tipo de desconforto pode estar relacionado a alterações na articulação do joelho, como sobrecarga nos tendões , desgaste da cartilagem ou até problemas como a instabilidade patelar. Geralmente, a dor […]
Treinar com dor no quadril pode parecer algo “normal” para quem tem uma rotina ativa. Mas, na prática, o corpo está dando um sinal de que algo não está bem. Quando você insiste no movimento mesmo com dor, o organismo começa a compensar. Isso pode sobrecarregar outras estruturas e agravar ainda mais o problema inicial. […]
