Uma pesquisa recente feita pela Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos, vai exigir que você busque outra explicação para não se exercitar. De acordo com o estudo, atividades aeróbicas como a corrida podem reduzir as chances de inflamação nas articulações e de artrose.
Os pesquisadores avaliaram substâncias associadas ao processo de inflamação presentes no líquido sinovial (presente na articulação) do joelho de homens e mulheres saudáveis, entre 18 e 35 anos, antes e depois de se exercitarem. Os resultados mostraram que, depois de 30 minutos de corrida, a concentração de moléculas responsáveis pela inflamação diminuiu significativamente.
O médico ortopedista Thiago Fuchs, especialista em joelho e quadril, lembra que apesar dessa novidade, alguns cuidados são essenciais e indispensáveis para evitar lesões, como o alongamento correto da musculatura e o uso de tênis adequado para a prática esportiva.