O agachamento é um dos exercícios mais praticados e com ótimos resultados no fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Porém se realizado de forma inadequada pode causar sobrecarga na articulação do joelho, principalmente na patela.
Após 90 graus de flexão do joelho, a patela suporta uma força de 5-6 vezes o peso corporal.
Durante a prática do agachamento, muito cuidado se deve tomar para evitar a hiperflexão do joelho (maior que 90 graus), a anteriorização dos joelhos, e o valgo dinâmico (quando ambos os joelhos se deslocam medialmente). Nestas angulações extremas, a sobrecarga na patela é muito grande, podendo gerar dor e desconforto, consequentemente lesão na cartilagem.