DICAS PARA QUEM VIAJA DE AVIÃO


Passagem aérea comprada, hotel reservado e muitos planos para as férias que estão prestes a acontecer. Mas quem vai encarar várias horas dentro de um avião, precisa tomar alguns cuidados para evitar problemas durante a viagem.
Dores musculares e trombose são alguns dos problemas que podem surgir durante viagens longas, sejam elas de avião, carro, trem ou ônibus.
Veja alguns cuidados:
– Antes de embarcar, faça uma boa ingestão de líquidos, mas evite o consumo de bebidas alcoólicas;
– Escolha roupas e calçados confortáveis. Sapatos de salto, somente após o desembarque;
– O uso de meias elásticas facilita o retorno sanguíneo. Pessoas com problemas de circulação não devem viajar sem elas;
– Durante o voo, procure se movimentar pelos corredores da aeronave e fazer alongamentos simples, principalmente nos membros inferiores, em especial na panturrilha (batata da perna), local muito frequente de trombose venosa profunda.

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