Ficar muito tempo sentado pode parecer inofensivo, mas manter o quadril e os joelhos dobrados por horas reduz o movimento das articulações e pode causar rigidez.

Além disso, os músculos também sofrem com a falta de movimento, podendo ficar encurtados e alterar a distribuição das forças sobre as articulações.

Se você trabalha sentado por longos períodos, incluir pausas, exercícios de mobilidade e alongamentos na rotina pode ajudar a preservar seus movimentos e prevenir desconfortos.

Seu corpo foi feito para se movimentar. 🦵🏼

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Dr. Thiago Fuchs · Médico · Ortopedia e Traumatologia · RQE 19664 · CRM-PR 24871