A artrose do joelho é uma alteração degenerativa muito comum em paciente idosos, ou naqueles mais jovens com causas secundárias. A prática de atividades físicas é muito importante nesses casos, tanto para tratamento quanto para prevenção.
A prática de exercícios ajuda a manter a musculatura fortalecida e diminui a sobrecarga articular. Realizar mobilização do joelho melhora a lubrificação e evita a perda de movimento. O gasto energético do exercício ajuda no controle do peso corporal.
Os exercícios mais indicados para os portadores de artrose do joelho são aqueles que sejam tolerados pelo paciente e não aumentem a progressão da doença, respeitando os sintomas e a condições de saúde de cada um.
Atividades de baixo impacto, como hidroginástica, natação e bicicleta são excelentes exercícios para fortalecimento muscular e trabalho cardiorrespiratório. Musculação, Pilates e trabalho funcional são ótimas opções para reforço e alongamento muscular. É muito importante praticar as atividades físicas sempre com acompanhamento e orientação de um profissional.