No Dia Nacional da Saúde, que tal um check-up rápido nos seus hábitos? Pequenas mudanças na rotina podem fazer muita diferença para a saúde das suas articulações: 1️⃣ Movimente-se todos os dias – mesmo que seja uma caminhada curta. 2️⃣ Fortaleça a musculatura – músculos fortes protegem as articulações. 3️⃣ Controle o peso corporal – […]
