O sedentarismo é um dos principais responsáveis pelo desequilíbrio e fraqueza muscular, e pode repercutir no joelho. Veja algumas dicas para evitar problemas nessa articulação. 1 – Faça atividades físicas: o desenvolvimento e manutenção de músculos fortes no quadríceps e isquiotibiais (anteriores e posteriores da coxa), e dos músculos abdutores do quadril, pode diminuir a […]
Homens e mulheres que já passaram dos 60 anos podem encontrar dificuldades para realizar atividades corriqueiras como subir ou descer escadas, agachar, cruzar as pernas em função de dores no quadril. Esta situação pode se agravar ainda mais nos casos em que o paciente tem osteoporose – doença caracterizada pela diminuição gradual da densidade […]
As aulas de spinning ou ciclismo indoor costumam atrair praticantes pela intensidade e grande queima calórica. São treinos que trabalham a força muscular e o sistema aeróbico. O problema é que posturas erradas durante o treinamento ou a má regulagem da bicicleta podem resultar em lesões, principalmente na região dos joelhos ou quadril. A prática […]
Vocês sabiam que a prática de alguma atividade física é importante e recomendada inclusive pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para melhorar a qualidade de vida e a saúde da população em geral? O número de pessoas adeptas da prática esportiva é cada vez maior, mas nem sempre esses praticantes recebem todas as orientações necessárias […]
Lesões por movimentos repetitivos nos membros inferiores são, infelizmente, muito comuns entre corredores. Isso porque a corrida é considerada uma atividade física do tipo cíclica, com a repetição constante de movimentos similares, o que predispõe o praticante a processos inflamatórios por sobrecarga excessiva e por esforço repetitivo. Um exemplo disso é a tendinite, um processo […]
O Dr. Thiago Fuchs, cirurgião especialista em quadril do Instituto Fuchs, promoveu no último final de semana (04 e 05 de agosto), em Curitiba, um Curso e Treinamento em Artroscopia do Quadril. Médicos de Belo Horizonte, Blumenau, Apucarana e Curitiba participaram de aulas teóricas e técnicas de artroscopia do quadril, tratamento do impacto femoroacetabular e […]
Na data em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) o Instituto Fuchs alerta para um problema que atinge 5% da população: dor no quadril. Uma das razões para dores no quadril do jovem é a lesão numa estrutura chamada lábio (ou labrum) do acetábulo. Essa patologia leva a queixas principalmente […]
Na data em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) o Instituto Fuchs alerta para um problema que atinge 5% da população: dor no quadril. Uma das razões para dores no quadril do jovem é a lesão numa estrutura chamada lábio (ou labrum) do acetábulo. Essa patologia leva a queixas principalmente […]
Estalos nas articulações são muito frequentes. Cada articulação tem suas particularidades, e o quadril pode apresentar esse sinal frequentemente. Existem várias causas para estalos no quadril que podem representar um problema, mas é muito importante saber que na maioria das vezes, este sinal está relacionado à fisiologia normal do movimento da articulação. As causas mais […]
A artrose do joelho é uma alteração degenerativa muito comum em paciente idosos, ou naqueles mais jovens com causas secundárias. A prática de atividades físicas é muito importante nesses casos, tanto para tratamento quanto para prevenção. A prática de exercícios ajuda a manter a musculatura fortalecida e diminui a sobrecarga articular. Realizar mobilização do joelho […]
