Cuide da sua alimentação! Uma dieta saudável traz benefícios para todo o nosso organismo e ainda contribui para o controle do peso corporal. Vale lembrar que o excesso de peso pode prejudicar as articulações como joelho e quadril.

Pratique atividade física de forma adequada! A ausência ou excesso de atividade física podem trazer prejuízos para o nosso corpo. Ter o acompanhamento de um educador físico faz toda a diferença.

Siga as orientações médicas! Se você recebeu indicação de realizar um tratamento, não deixe para depois. Adiar um tratamento necessário pode dificultar ou piorar os resultados. Sempre devemos buscar a melhora da qualidade de vida no presente e no futuro.

Que tal colocar essas dicas em prática a partir de hoje?

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