Mulher caminhando num parque arborizado, de costas, com a frase: Pequenas mudanças que podem tornar sua caminhada mais confortável

Pequenas mudanças que podem tornar sua caminhada mais confortável

Quem tem artrose costuma aprender, por conta própria, a “driblar” a dor: escolher o caminho com menos degraus, parar para descansar, encurtar a caminhada. São adaptações que ajudam, mas que muitas vezes escondem um problema que continua avançando.

Alguns cuidados simples, como um calçado confortável, um ritmo respeitado e o controle do peso, realmente aliviam a carga sobre o quadril e o joelho. Só que eles não revertem o desgaste da articulação.

Por isso, se você já faz tudo isso e a dor ainda decide aonde você vai e por quanto tempo, vale avaliar as opções de tratamento para viver sem limitações!

É importante avaliar se há indicação cirúrgica e quais benefícios a cirurgia pode trazer. O medo de operar não deveria ser o motivo para seguir limitando a sua liberdade.

Se caminhar tem sido um desafio, agende uma avaliação e descubra qual é o melhor caminho para o seu caso.

Calçado confortável, com bom amortecimento, e caminhadas em superfícies planas ajudam a reduzir o impacto no quadril e no joelho a cada passo.Respeitar o seu ritmo, com pausas curtas ao longo do trajeto, e manter o peso sob controle também aliviam a carga sobre as articulações.Quando mesmo com esses cuidados a dor continua limitando o seu dia a dia, é sinal de que só adaptar a rotina pode não ser suficiente.

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Dr. Thiago Fuchs · Médico · Ortopedia e Traumatologia · RQE 19664 · CRM-PR 24871