☀️Verão chegando e os esportes na areia ficam ainda mais em evidência!

🎾Beach tennis, corrida, frescobol, futebol:, vôlei de praia, justamente, na estação perfeita para as pessoas se movimentarem.

👟 No entanto, é importante ficar atento porque a prática de atividade física na areia, especialmente para iniciantes, exige atenção redobrada para não gerar lesões no joelho e quadril.

Isso porque a areia é mais pesada e irregular, o que aumenta o esforço físico. Por isso, antes de entrar no jogo:

✔️ Faça alongamento e aquecimento adequados
✔️ Respeite seu nível de condicionamento
✔️ Prepare-se para a modalidade antes de praticá-la
✔️ Execute os movimentos com a técnica correta e, se possível, com orientação profissional!

Com esses cuidados, você mantém a performance, evita lesões e curte o verão com saúde.

Dr. Thiago Fuchs
Cirurgião de Quadril e Joelho
CRM-PR 24871 | RQE 19664
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