Na data em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) o Instituto Fuchs alerta para um problema que atinge 5% da população: dor no quadril. Uma das razões para dores no quadril do jovem é a lesão numa estrutura chamada lábio (ou labrum) do acetábulo. Essa patologia leva a queixas principalmente […]
Estalos nas articulações são muito frequentes. Cada articulação tem suas particularidades, e o quadril pode apresentar esse sinal frequentemente. Existem várias causas para estalos no quadril que podem representar um problema, mas é muito importante saber que na maioria das vezes, este sinal está relacionado à fisiologia normal do movimento da articulação. As causas mais […]
A artrose do joelho é uma alteração degenerativa muito comum em paciente idosos, ou naqueles mais jovens com causas secundárias. A prática de atividades físicas é muito importante nesses casos, tanto para tratamento quanto para prevenção. A prática de exercícios ajuda a manter a musculatura fortalecida e diminui a sobrecarga articular. Realizar mobilização do joelho […]
Estalos nas articulações são muito frequentes. Cada articulação tem suas particularidades, e o quadril pode apresentar esse sinal frequentemente. Existem várias causas para estalos no quadril que podem representar um problema, mas é muito importante saber que na maioria das vezes, este sinal está relacionado à fisiologia normal do movimento da articulação. As causas […]
O agachamento é um dos exercícios mais praticados e com ótimos resultados no fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Porém se realizado de forma inadequada pode causar sobrecarga na articulação do joelho, principalmente na patela. Após 90 graus de flexão do joelho, a patela suporta uma força de 5-6 vezes o peso corporal. […]
Assim como tudo o que é feito em excesso faz mal, a atividade física também pode ser prejudicial, se ultrapassar o limite do corpo de cada um. Qualquer atividade física em excesso, falta de preparação adequada, assim como erros nos treinamentos e técnica inapropriada, podem contribuir para o desgaste das articulações dos membros inferiores. […]
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma verdadeira transformação, e o aumento do peso e a mudança no padrão da marcha podem sobrecarregar os joelhos levando à dor e ao incômodo. Ao sentir qualquer desconforto a gestante deve procurar orientação médica, principalmente se ela já teve algum tipo de lesão no joelho […]
A Escola Médica de Harvard, nos Estados Unidos, constatou que existe 50% de chance de você desenvolver algum tipo de problema no joelho entre os 25 e os 75 anos. O risco aumenta para os “atletas de fim de semana”, aquelas pessoas que não praticam atividades físicas com regularidade, mas que vez ou outra, aventuram-se […]
O trato iliotibial (TIT) é uma banda de tecido fibroso encontrada na parte lateral da coxa, que começa no quadril e se estende até o joelho. É o ponto de inserção de importantes músculos do quadril. A síndrome do TIT é uma lesão inflamatória, que pode ser aguda ou crônica, que acomete principalmente os atletas […]
As tendinopatias peritrocantéricas são alterações inflamatórias que ocorrem no tendão do músculo glúteo médio e glúteo mínimo, e também decorrente do atrito entre o trato iliotibial e o grande trocanter nas região lateral do quadril. A bursite do quadril é a inflamação da bursa, que é uma pequena bolsa de líquido que serve para diminuir […]
