No Brasil, o carnaval é uma época de muita festa, samba e curtição. Geralmente as pessoas ficam horas dançando e pulando carnaval, muitas vezes na praia, nas calçadas e atrás de trios elétricos. Já para as pessoas que promovem e fazem este grande evento, é época de muito trabalho, dedicação e oportunidade financeira. Há também, […]
No verão, muita gente vai a praia para passar as férias e a CAMINHADA NA AREIA é uma excelente opção de exercício para manter o condicionamento físico. Caminhar na areia trabalha muito os músculos dos membros inferiores e também o sistema cardiovascular. Porém devemos tomar alguns CUIDADOS para não sofrer algum tipo de LESÃO, principalmente […]
Vocês sabiam que pessoas com mais idade ( 50 a 70 anos ) podem apresentar algum grau de Artrose do Joelho – “desgaste da articulação”, em função de atividades no trabalho, esportes praticados, ou pelo próprio envelhecimento? Muitas vezes este desgaste da articulação está acompanhado da lesão dos meniscos, que funcionam como protetores e amortecedores […]
Vilões do futebol O movimento de rotação do corpo sobre os membros inferiores é o principal mecanismo responsável pelo ENTORSE das articulações. As entorses do tornozelo são as lesões mais comuns do futebol, pois esta articulação é mais vulnerável aos traumas e às irregularidades do campo. Entretanto, o JOELHO é o mais afetado em termos […]
Hoje vamos falar sobre das causas mais comuns de dor no quadril que, na maioria da população, incluem artrose, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Além desses problemas, os atletas amadores e profissionais podem ter dor no quadril causada por impactos diretos ou indiretos, e síndromes por uso excessivo. Por isso, é importante prestar atenção […]
A lombalgia é o sintoma de dor mais comum no mundo. Mais de 90% das pessoas irão ter dor lombar algum dia na vida. Geralmente a causa desse sintoma é uma sobrecarga mecânica nos músculos paravertebrais, que não estão suportando a exigência do dia-dia. Porém, em muitos casos, o problema não esta diretamente na coluna, […]
Subir e descer escadas sempre foi um exercício físico recomendado para quem quer perder peso. No entanto, esta prática se tornou uma febre nas academias e no meio fitness, devido aos seus resultados eficientes para queimar calorias, melhorar a condição cardiovascular e endurecer as pernas e glúteos. Algumas corridas em escada tornaram-se muito famosas. […]
Os atletas profissionais trabalham com o corpo e treinam diariamente com muita intensidade. São profissionais que estão sempre em busca de resultados, superação e saúde. Por este motivo eles devem ter uma vida super regrada, cuidar da parte física, nutricional e mental. Todo esse trabalho busca melhorar o desempenho e evitar qualquer tipo de lesão […]
Equipe do Instituto Fuchs em ação : Dr.Rogerio Fuchs e Dr.Thiago Fuchs – juntamente com as instrumentadoras Débora e Joelma – iniciando uma artroplastia total do joelho, no Hospital Marcelino Champagnat, em Curitiba. A artroplastia do joelho é uma cirurgia que substitui a superfície articular por uma prótese metálica e de polietileno. Esta cirurgia é […]
DICAS para os PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO.
