As principais lesões que ocorrem nos joelhos são as lesões de menisco, de ligamento e de cartilagem, e hoje nós do Instituto Fuchs queremos compartilhar 8 formas de manter os seus joelhos saudáveis e evitar essas lesões.
- Fortaleça os músculos ao redor do joelho.
- Realize um aquecimento adequado antes da atividade física.
- Evite movimentos bruscos e repentinos.
- Utilize equipamentos de proteção, como joelheiras quando necessário.
- Mantenha um peso saudável.
- Descanse quando necessário.
- Em casos de dor ou desconforto, consulte um ortopedista especializado em joelho para avaliação.
Quer saber mais sobre cada tipo de lesão no joelho? Acesse o nosso site e agende uma consulta!
Instituto Fuchs
📍 Av. Visc. de Guarapuava, 4628, sala 612, Batel, Curitiba/PR (Dr. Thiago Fuchs)
📱 WhatsApp: (41) 99102-5005 – Dr. Thiago Fuchs
📱 WhatsApp: (41) 99660-1015 – Dr. Rogério Fuchs
☎️ Telefone: (41) 99102-5005 (Dr. Thiago Fuchs)