Lesões por movimentos repetitivos nos membros inferiores são, infelizmente, muito comuns entre corredores.
Isso porque a corrida é considerada uma atividade física do tipo cíclica, com a repetição constante de movimentos similares, o que predispõe o praticante a processos inflamatórios por sobrecarga excessiva e por esforço repetitivo.
Um exemplo disso é a tendinite, um processo inflamatório nos tendões (estruturas que unem os músculos aos ossos do corpo), marcado principalmente pela dor local, geralmente próxima à articulação, e algumas vezes com inchaço e sinais inflamatórios.
As principais causas da tendinite estão relacionadas à falta de aquecimento e alongamento, excesso de carga, sobrepeso, falta de preparação e de força muscular, pouca hidratação, uso excessivo dos músculos, tempo de descanso insuficiente entre os treinos e exercícios realizados de forma incorreta.
Entre os corredores, a maioria dessas lesões acontecem nas articulações de membros inferiores, principalmente no tendão patelar e quadriciptal (músculos anteriores da coxa), tendão calcâneo (músculos da panturrilha), tendão do tibial anterior (músculo da parte anterior da perna), tendão do glúteo médio (músculo póstero-lateral do quadril) e síndrome da banda iliotibial (na lateral do quadril e coxa).
Se você identificou algum destes sintomas, é importante realizar uma avaliação com um ortopedista para verificar o que está acontecendo, realizar o tratamento adequado e evitar que a tendinite evolua, e se torne um problema crônico, mais grave e de tratamento mais complexo.
Ligue no Instituto Fuchs e marque uma consulta!
Entre os corredores, a maioria dessas lesões acontecem nas articulações de membros inferiores, principalmente no tendão patelar e quadriciptal (músculos anteriores da coxa), tendão calcâneo (músculos da panturrilha), tendão do tibial anterior (músculo da parte anterior da perna), tendão do glúteo médio (músculo póstero-lateral do quadril) e síndrome da banda iliotibial (na lateral do quadril e coxa).
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