As aulas de spinning ou ciclismo indoor costumam atrair praticantes pela intensidade e grande queima calórica. São treinos que trabalham a força muscular e o sistema aeróbico. O problema é que posturas erradas durante o treinamento ou a má regulagem da bicicleta podem resultar em lesões, principalmente na região dos joelhos ou quadril. A prática […]
Vocês sabiam que a prática de alguma atividade física é importante e recomendada inclusive pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para melhorar a qualidade de vida e a saúde da população em geral? O número de pessoas adeptas da prática esportiva é cada vez maior, mas nem sempre esses praticantes recebem todas as orientações necessárias […]
Lesões por movimentos repetitivos nos membros inferiores são, infelizmente, muito comuns entre corredores. Isso porque a corrida é considerada uma atividade física do tipo cíclica, com a repetição constante de movimentos similares, o que predispõe o praticante a processos inflamatórios por sobrecarga excessiva e por esforço repetitivo. Um exemplo disso é a tendinite, um processo […]
O Dr. Thiago Fuchs, cirurgião especialista em quadril do Instituto Fuchs, promoveu no último final de semana (04 e 05 de agosto), em Curitiba, um Curso e Treinamento em Artroscopia do Quadril. Médicos de Belo Horizonte, Blumenau, Apucarana e Curitiba participaram de aulas teóricas e técnicas de artroscopia do quadril, tratamento do impacto femoroacetabular e […]
Na data em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) o Instituto Fuchs alerta para um problema que atinge 5% da população: dor no quadril. Uma das razões para dores no quadril do jovem é a lesão numa estrutura chamada lábio (ou labrum) do acetábulo. Essa patologia leva a queixas principalmente […]
Na data em que é comemorado o Dia Nacional da Saúde (05 de agosto) o Instituto Fuchs alerta para um problema que atinge 5% da população: dor no quadril. Uma das razões para dores no quadril do jovem é a lesão numa estrutura chamada lábio (ou labrum) do acetábulo. Essa patologia leva a queixas principalmente […]
Estalos nas articulações são muito frequentes. Cada articulação tem suas particularidades, e o quadril pode apresentar esse sinal frequentemente. Existem várias causas para estalos no quadril que podem representar um problema, mas é muito importante saber que na maioria das vezes, este sinal está relacionado à fisiologia normal do movimento da articulação. As causas mais […]
A artrose do joelho é uma alteração degenerativa muito comum em paciente idosos, ou naqueles mais jovens com causas secundárias. A prática de atividades físicas é muito importante nesses casos, tanto para tratamento quanto para prevenção. A prática de exercícios ajuda a manter a musculatura fortalecida e diminui a sobrecarga articular. Realizar mobilização do joelho […]
Estalos nas articulações são muito frequentes. Cada articulação tem suas particularidades, e o quadril pode apresentar esse sinal frequentemente. Existem várias causas para estalos no quadril que podem representar um problema, mas é muito importante saber que na maioria das vezes, este sinal está relacionado à fisiologia normal do movimento da articulação. As causas […]
O agachamento é um dos exercícios mais praticados e com ótimos resultados no fortalecimento dos músculos da coxa e do quadril. Porém se realizado de forma inadequada pode causar sobrecarga na articulação do joelho, principalmente na patela. Após 90 graus de flexão do joelho, a patela suporta uma força de 5-6 vezes o peso corporal. […]
