Vocês sabiam que o joelho é uma articulação em dobradiça que realiza os movimentos por ação direta dos músculos extensores (quadríceps), e flexores (ísquio-tibiais e da panturrilha)? Porém outros grupos musculares atuam na estabilização do joelho e são fundamentais para prevenção e tratamento de várias patologias, principalmente as relacionadas à patela. O complexo póstero-lateral do […]
Você sabia que a lombalgia é o sintoma de dor mais comum no mundo? É isso mesmo. Mais de 90% das pessoas terão dor lombar algum dia na vida. Geralmente a causa desse sintomas é uma sobrecarga mecânica nos músculos paravertebrais, que não estão suportando a exigência do dia-dia. Porém, em muitos casos, o problema […]
Vocês sabiam que os músculos ísquio-tibiais (posteriores da coxa) são um grupo muscular formado pelo semitendíneo, semimembranoso e bíceps femoral, que tem como PRINCIPAL FUNÇÃO a flexão do joelho e extensão do quadril? A lesões agudas mais comuns nesta musculatura são a ruptura traumática. A ruptura muscular traumática dos ísquio-tibiais geralmente ocorre por um movimento […]
Não é segredo para ninguém que o uso do salto deixa a mulher muito mais elegante. No entanto, alguém já parou para pensar a grande quantidade de males que ele pode trazer? Nosso corpo foi projetado para andar com o apoio completo do pé e não apenas com a parte anterior dele. Portanto, o salto […]
O cisto de Baker (cisto poplíteo) é uma condição em que ocorre acúmulo de líquido articular (chamado também de líquido sinovial) atrás do joelho, formando um cisto. Essa doença está comumente relacionada a algum outro problema nas articulações. CAUSAS O cisto de Baker é causado por um inchaço no joelho. Esse inchaço ocorre devido a […]
VERDADE – O ligamento é uma estrutura fibrosa muito semelhante a uma corda, cuja função primordial é dar estabilidade à articulação do joelho, conectando um osso ao outro dentro da articulação. São quatro os ligamentos principais que dão estabilidade ao joelho, dentre vários outros: – LCA: previne o deslizamento anterior excessivo da tíbia em relação […]
MITO – Jovens também podem sofrer lesão no menisco. Quando ocorre alguma lesão meniscal, a proteção da cartilagem que recobre os ossos no joelho fica comprometida, iniciando um processo de desgaste. As lesões podem ser decorrentes de eventos traumáticos (como entorses), práticas esportivas e também é possível que estejam associadas às lesões de ligamento. Pessoas […]
MITO – O joelho recebe grandes cargas devido ao suporte do peso corporal e que são acentuadas durante a prática esportiva. Durante a prática esportiva, o joelho deve suportar atividades como saltar, correr, chutar, mudanças bruscas de direção, podendo sofrer diversos tipos de lesões, causadas por esforços repetitivos ou algum tipo de trauma. Esportes como […]
As causas mais comuns de dor no quadril na população em geral incluem artrose, bursite, dores musculares e compressão nervosa. Os atletas amadores e profissionais, no entanto, muitas vezes também têm dor no quadril causada por impactos diretos ou indiretos, e síndromes por uso excessivo. Por isso, é importante para um pessoa, prestar atenção […]
VERDADE – A obesidade é um dos principais fatores de risco comprovados para artrose do joelho. Uma dieta com excesso de carboidratos também pode estar relacionada a alterações inflamatórias na cartilagem articular. Além disso, o excesso de peso pode aumentar os sintomas da artrose, principalmente nas articulações que mais sustentam a carga, como os […]
